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螃蟹含有豐富的礦物質，包括鉀、鈉、鎂、磷、鐵和鋅等。這些礦物質在維持身體健康和正常生理功能方面起著重要作用。

螃蟹是一種營養豐富的食物，具有以下營養價值：

1. 蛋白質：

螃蟹含有豐富的蛋白質，是構建和修復身體組織所必需的重要營養物質。

2. 礦物質：

螃蟹含有豐富的礦物質，包括鉀、鈉、鎂、磷、鐵和鋅等。這些礦物質在維持身體健康和正常生理功能方面起著重要作用。

3. 維生素：

螃蟹富含維生素B12、維生素A和維生素D等。這些維生素對維持神經系統、免疫系統和視力健康等方面具有重要作用。

4. 脂肪酸：

螃蟹含有適量的不飽和脂肪酸，如歐米伽-3脂肪酸，有助于心臟健康和降低炎癥。

多吃螃蟹對身體有以下好處：

1. 促進肌膚健康：

螃蟹中的維生素和礦物質有助于維持肌膚健康和彈性。

2. 增強免疫力：

螃蟹富含維生素和礦物質，有助于增強免疫系統的功能，提高抵抗力。

3. 支持心臟健康：

螃蟹中的歐米伽-3脂肪酸有助于降低膽固醇水平，減少心臟病風險。

4. 促進骨骼健康：

螃蟹富含磷和鈣等礦物質，對于骨骼健康和強度的維護至關重要。

然而，需要注意的是，過量攝入螃蟹或其他海鮮可能導致攝入過多的重金屬，如汞。因此，在選擇和食用螃蟹時，應確保其來源安全，并遵循適當的食用量和頻率建議。同時，如果對海鮮過敏或有特殊的飲食需求，請咨詢醫生或營養師的建議。

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螃蟹都有什么營養價值？多吃螃蟹對身體有什么好處？

1. 蛋白質：

2. 礦物質：

3. 維生素：

4. 脂肪酸：

1. 促進肌膚健康：

2. 增強免疫力：

3. 支持心臟健康：

4. 促進骨骼健康：

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1. 蛋白質：

2. 礦物質：

3. 維生素：

4. 脂肪酸：

1. 促進肌膚健康：

2. 增強免疫力：

3. 支持心臟健康：

4. 促進骨骼健康：

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