花生餅是一種美味的小吃，通常由花生醬和其他成分制成。
花生餅是一種美味的小吃，通常由花生醬和其他成分制成。以下是制作花生餅的簡單步驟以及大致的蛋白質含量：
制作花生餅的步驟：
材料：
- 1杯花生醬（無糖或低糖）
- 1/4杯蜂蜜或楓糖漿（可根據口味調整）
- 1杯燕麥片
- 1/4杯碎堅果（可選，如核桃、杏仁等）
- 1/4杯葡萄干或其他干果（可選）
- 1/2茶匙香草精或肉桂粉（可選，根據口味）
步驟：
1. 在一個大碗中，將花生醬和蜂蜜或楓糖漿混合在一起，攪拌均勻，直到它們完全結合。
2. 逐漸加入燕麥片，攪拌均勻，確保燕麥片完全涂覆在花生醬混合物中。
3. 如果您選擇使用堅果、干果或香料，將它們加入混合物中，繼續攪拌均勻。
4. 在一個平盤或烤盤上鋪上烘焙紙或保鮮膜，然后將混合物倒入盤中。
5. 使用另一張烘焙紙或保鮮膜將混合物覆蓋，然后使用手掌或壓實器將其壓平。
6. 將盤放入冷凍室或冰箱，冷卻數小時或過夜，直到花生餅變硬。
7. 取出冷凍室或冰箱，將花生餅切成塊狀或棋盤狀，然后享用。
蛋白質含量：
花生餅的蛋白質含量主要來自花生醬和堅果，取決于所使用的原料和制作方法。一般來說，花生餅中的蛋白質含量較高，每份可能含有約5到10克蛋白質。要確定確切的蛋白質含量，您可以查看所使用的花生醬、堅果和其他成分的包裝上的營養信息，以及所制作的花生餅的食材和份量。
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