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芡實(shí)的功效與作用及食用方法：關(guān)于芡實(shí)八大功效和三種吃法

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2、挖出來(lái)的南瓜肉攪拌成蓉。板栗剝殼后放入清水中浸泡30分鐘，泡去外衣，放入沸水中大火汆2分鐘，取出后控水；

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