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這猶如人一樣，運(yùn)動(dòng)量大，吃飯喝水的量也大，只要營(yíng)養(yǎng)跟得上，吃飽喝足睡好，不健壯都難了。如果一個(gè)人整天坐辦公室，吹空調(diào)，出門小車代步，衣來伸手飯來張口，吃的山珍海味，不做運(yùn)動(dòng)，則個(gè)頭雖大毛病不少;反之，只知道干重體力活，做大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)，而營(yíng)養(yǎng)條件沒跟上，吃不飽喝不足，也是難以有強(qiáng)壯的身體。