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  大米含糖量相對來說比較高，大米的含糖量爲75%，適當的吃大米是不會胖的，雖然大米中含有80%的淀粉,但是脂肪的含量是比較低的，大米屬于碳水化合物之一,是提供能量的重要來源，糖尿病人不可以吃大米，對于糖尿病患者，應該限制大米的攝入，否則容易導致血糖波動，不利于疾病控制。