黑芝麻是胡麻科植物，又叫油麻，在我國安徽、云南、四川、湖北等地均有分布，籽粒中含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素、微量元素，有健脾的作用，那么，黑芝麻最方便的吃法是什么呢?小編為大家介紹一下吧。

黑芝麻最方便的吃法

1、磨粉食用

吃黑芝麻時，可以將其研磨成粉狀，然后和蜂蜜調和在一起，每天吃面包的時候，在面包上涂抹一層拌好的蜂蜜芝麻醬即可。

2、炒制食用

炒熟的黑芝麻帶有自然的烘焙香，能夠促進食欲，因此吃黑芝麻時，要將其放入熱鍋中不斷翻炒，等待芝麻炒熟后，研磨成粉末狀，裝入罐中保存，每天早晚吃一勺即可。

3、沖調呈糊狀

黑芝麻可以沖調呈糊狀食用，首先準備適量核桃，取出核桃肉后，和芝麻一起放入鍋中翻炒至全熟，然后出鍋碾壓成粉末狀后，裝入罐中，食用時取適量粉末，用開水沖調呈糊狀即可。

4、做芝麻糖包

吃黑芝麻時，可以將其炒熟后碾碎，然后加入白糖混合制成餡料，再將餡料填入揉好的面團中，做成糖包后蒸熟食用。