秋季下火的十種蔬菜有哪些？
很多人在秋季會出現上火的現象，多吃蔬菜有降火的功效，那么秋季吃什么蔬菜去火呢？
1、藕：藕性甘、味平，可以清熱去火、潤肺止咳。
2、百合：百合性味甘微苦，能潤肺止咳，清心安神。
3、絲瓜：清熱利腸，多吃絲瓜可以起到清熱降暑的作用。
4、海帶：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的排毒食物。
5、白菜：微寒、味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒功效。
6、萵筍：萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效顯著。
7、茄子：茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能。
8、黃瓜：清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效，黃瓜酸能促進人體的新陳代謝排出毒素。
9、苦瓜：具有清熱排毒、養顏美容，含有豐富的膳食纖維，可以幫助排除體內的有害物質。
10、茭白：茭白甘寒，性滑而利，清暑解煩而止渴。我國的特產蔬菜，與莼菜、鱸魚并稱為“江南三大名菜”。
生活中能夠降火的蔬菜還有很多，出現上火的癥狀之后可以試試以上幾種蔬菜，蔬菜不僅能夠補充身體所需的多種營養，還可以有效清除體內的熾熱，從而改善秋季上火的癥狀。
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