木瓜味道香甜，成熟之后去皮去籽就可以直接吃了。木瓜還可以煮熟了來吃，不管做成甜品還是搭配骨肉一起熬湯都十分美味。木瓜水分含量足，可以用來榨汁喝。木瓜的營養價值豐富，可以抗氧化、延緩衰老，甚至還有降血壓的作用。

1、直接吃

木瓜是水果的一種，味道香甜，一般在9-10月份成熟。木瓜熟了可以直接吃，挑選成熟度好的木瓜，去皮切開，挖去里面的瓜囊和瓜籽就可以直接吃了。木瓜肉質綿軟，汁水豐厚，受到許多人的喜愛。

2、煮湯喝

木瓜不僅可以生吃，它還可以煮熟了吃，不管是做成甜品還是搭配骨肉一起來熬湯都非常合適。煮熟的木瓜湯里有淡淡的清甜的味道，木瓜也會變得更加軟糯，幾乎是入口即化。金黃色的木瓜也會讓湯看起來更加誘人。

3、榨汁喝

木瓜是一種水分含量很足的水果，有些人會不喜歡木瓜的味道，這個時候可以把木瓜做成果汁來喝，在牛奶里面加入木瓜來榨成果汁，兩種食物混合在一起味道會非常好，有美容養顏的功效。

4、營養價值

木瓜營養價值豐富，有“嶺南果王”之稱。它含有充足的類胡蘿卜素，類胡蘿卜素是維生素A的主要來源，木瓜具有抗氧化、延緩衰老等功效，木瓜中含有的番木瓜堿還具有降血壓的作用。常吃木瓜對身體很有幫助。