蓮霧的功效與作用
蓮霧,又名水蒲桃,隸屬于桃金娘科,果肉呈海綿質,略有蘋果香味。含有豐富的蛋白質、膳食纖維、糖類、碳水化合物以及維生素,例如B族維生素、維生素C等,營養價值較高,還可以解熱、利尿。
常在戶外運動的體力勞動者適當吃蓮霧可以起到補充體內水分。蓮霧中含有的碳水化合物可補充大腦所需的葡萄糖,緩解疲憊、頭暈、難眠、健忘、口干舌燥等癥,失眠、頭暈、腦力勞動者食用后可起到寧心安神、助眠的作用。
但是尿頻、尿急、尿不盡者不宜食用蓮霧。蓮霧含有大量的水分,有利尿作用,尿頻患者最好不要食用,脾胃虛寒者體內的寒氣過重,食用蓮霧會加重脾胃的負擔,脾胃虛寒者不宜食用。蓮霧本身屬于寒性食物,經期期間的女生身體較為敏感,體內本身有寒氣,再食用寒性食物,會引發痛經、月經不調等狀況,所以女性經期不宜食用。
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2022-11-23 09:27:49
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