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蕎麥?zhǔn)鞘裁?,蕎麥對(duì)什么有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

8小時(shí)前發(fā)布

31條回答
天籟之音
1樓 · 5小時(shí)前.采納回答
蕎麥?zhǔn)且环N僞谷物,也就是說,它不屬于草科(與小麥、黑麥、大麥或燕麥不同)。 很多人不知道 什么是蕎麥. 它是一種多角植物,事實(shí)上,如果你看一粒蕎麥,你會(huì)發(fā)現(xiàn)它的形狀像一個(gè)微型金字塔。 它是一種短週期的假谷,初夏播種,秋季收穫。 與上面提到的谷物相比,它的產(chǎn)量很低,這就是爲(wèi)什么它在商店里更貴。但是,并不是每個(gè)人都能如魚得水的培養(yǎng)出茁壯成長(zhǎng)的蕎麥。接下來小編將在這篇文章里教你如何種植蕎麥。
煙波浩渺
2樓-- · 11小時(shí)前
20% 是淀粉形式的碳水化合物,這會(huì)產(chǎn)生低到中等的血糖指數(shù)。 也就是說,它不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。 事實(shí)上,蕎麥中的一些可溶性碳水化合物(蕎麥醇和 D-手性肌醇)對(duì)進(jìn)食后的血糖水平具有調(diào)節(jié)作用。
念念不忘
3樓-- · 22小時(shí)前
長(zhǎng)期持續(xù)的高血糖水平 可導(dǎo)致不同的慢性疾病,例如 2 型糖尿病。 因此,建議緩和食物引起的血糖升高。
云深不知處
4樓-- · 11小時(shí)前
沉默守望者
5樓-- · 24小時(shí)前
尋找真理
6樓-- · 16小時(shí)前
蕎麥(蕎麥屬蕎麥) 它是一種僞粒。 它的原產(chǎn)地在中亞。 與藜麥或莧菜等其他假谷物一樣,蕎麥含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),因爲(wèi)它含有所有必需氨基酸,且不缺乏賴氨酸或蛋氨酸。 蕎麥不含麩質(zhì). 碳水化合物的貢獻(xiàn)相當(dāng)高,多爲(wèi)吸收緩慢的復(fù)合碳水化合物,這意味著蕎麥的升糖指數(shù)較低。 蕎麥比藜麥或莧菜提供更多的纖維。
逍遙自在
7樓-- · 7小時(shí)前
蕎麥煮熟后的營(yíng)養(yǎng)成分如下:

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